什么是益生菌？ 益生菌指的是对人体有益的菌群，是一种有助于维持肠道健康的微生物。益生菌存在于许多食品中，如酸奶、发酵食品等，同时也可以通过口服益生菌制剂来补充。 益生菌的作用是什么？ 益生菌可以调节肠道菌群的平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而增强肠道免疫力和抵抗力。同时，益生菌还可