益生菌对人体有何作用？ 益生菌是人体内必不可少的微生物群落之一，它们通过促进肠道的健康，增强人体的免疫力、改善肠道菌群平衡等方面对人体有益处。由于人体内的益生菌数量有限，因此，我们需要通过体外摄入益生菌来增加益生菌数量，从而保持身体健康。 益生菌摄入与饮食习惯的关系 益生菌摄入与饮食习惯有着密