概述 随着冬天的到来，人们更容易感到寒冷。这时，我们需要注意保护身体，特别是免疫系统。而着凉益生菌则是一种有效的补充方法，它可以帮助我们健康过冬。本文将从益生菌的原理、种类、食用方法及注意事项等方面，为大家介绍着凉益生菌的相关知识。 1. 益生菌的原理 益生菌是一些对人体有益的微生物，在体内能