益生菌——促进健康的生物活性食品 随着人们对健康的重视，越来越多的人开始关注益生菌。益生菌是指一类有利于人体健康的微生物，可以通过调节肠道菌群平衡、增强免疫力、改善胃肠道功能等方面发挥作用。 益生菌主要存在于酸奶、发酵乳、奶酪、腌菜、酸菜、豆腐等发酵食品中。经常摄入含有益生菌的食物，对于促进身体