什么是益生菌？ 益生菌是一种可以帮助肠道维持健康的微生物，在人体中生活着数百种益生菌。其中，乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等最为常见，它们可以在人体内繁殖，并抑制有害菌群的生长，使得肠道保持一定的平衡状态。 为什么需要益生菌？ 现代人的生活节奏越来越快，常常忽视了自己的饮食习惯，导致肠道的微生物群受