什么是益生菌？ 益生菌是指能够在人体内生存并带来好处的微生物，主要包含乳酸菌、双歧杆菌等。这些益生菌能够调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进食物消化吸收等功效。与之相对，有些微生物被称为有害菌，会导致多种健康问题。因此，益生菌在日常生活中越来越受到重视和关注。 为什么足够的益生菌对人体有益？ 人