益生菌：促进肠道健康的必需品 益生菌是指可以利用人类肠道中的营养成分，维持并调节肠道菌群平衡的活菌。在很多人眼里，益生菌对于维护肠道健康是不可或缺的。 玉米：高纤维食物的代表 玉米不仅是一种重要的农作物，更是深受广大人民喜爱的食材。在儿时记忆中，我们总喜欢嚼着玉米棒子。但是除此之