什么是益生菌？ 益生菌是指能够在肠道中生长繁殖的菌群，对人体有益处，能够帮助调节肠道微生态平衡。它们可以通过口服制剂或食物增加体内数量，发挥多种益处，如促进肠道蠕动、改善肠道通畅、增强消化能力等。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、乳酸菌、双歧杆菌等。 益生菌为何能够帮助肠道健康？ 肠道是我们体内最重