什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的微生物，在人体内居住并生长，参与人体代谢和免疫调节等功能。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。 益生菌对大便的影响 益生菌可以帮助消化、促进肠道蠕动，调整肠道菌群平衡，有助于改善各种排便问题。其作用包括： 促进大肠内腔的蠕动，增加粪便的湿度，使排便更顺畅、