什么是益生菌膳食？ 益生菌膳食是一种含有益生菌的饮食方式，旨在帮助人们促进肠道健康。益生菌是一种有益的菌群，能够帮助增强人体免疫力、维持肠道平衡、促进食物消化和吸收等功能。因此，益生菌膳食是一种非常有益的养生方式，特别适合那些经常消化不良、肠道问题频发的人群。 哪些食物含有益生菌？ 益生菌可以