什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体内的肠道内。其作用是促进食物消化，抑制有害菌生长，增强身体免疫力。 益生菌的来源 益生菌的主要来源是在食品中摄入，如酸奶、发酵豆浆、发酵面食等。此外，益生菌也可通过口服益生菌制剂的形式摄入。 益生菌的功效 益生菌对人体有诸多