什么是益生菌？ 益生菌是指可以生长在人体内部，对人体健康有益的“好菌”，是一种微生物。通常生活中我们所说的“乳酸菌”、“双歧杆菌”等，都属于益生菌的一类。 益生菌具有多种生理功能，主要包括： 帮助人体消化食物中的纤维素，使其易于吸收 保护肠道黏膜免受有害菌的侵害 调节免疫系统，