什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以益处多多。在我们的肠道中，有很多不同种类的菌群，其中大部分都是益生菌，它们可以维护肠道的平衡，帮助我们吸收营养，增强免疫力，促进肠道健康。 益生菌的作用 首先，益生菌可以维护肠道生态平衡，防止有害菌繁殖。其次，益生菌可以帮助肠道吸收营养，