什么是益生菌？ 益生菌是指能够增强人体免疫力、调节肠道菌群的微生物，具有良好的生物活性和生长繁殖能力，并且不会对人体造成伤害。益生菌主要存在于人体内部和环境中，通过食物或者益生菌制剂来摄入，有助于提高人体免疫力和消化系统的健康。 如何选择适合自己的益生菌？ 一般来说，选择益生菌要根据自身情况，