什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于维持人体肠道健康的微生物。它们常常被称为“友善菌”或“好细菌”，因为它们可帮助我们的身体对抗有害菌。益生菌可以通过摄入酸奶、发酵食品或营养补充剂等方式得到。 益生菌的功效 益生菌通过增加肠道中的有益菌数量及活性，改善肠道的微生态环境，促进食物消化和营养吸收，增