益生菌蓝小妹介绍益生菌 益生菌是指对人体有益的菌群，通常是指肠道中的菌群。这些益生菌可以帮助我们消化食物，维持肠道健康，抵御疾病。而蓝小妹介绍的益生菌，则特指市面上常见的乳酸菌类产品。 益生菌的种类 乳酸菌类是益生菌中最广泛应用的一种。在市面上，我们常见的酸奶、酸奶果汁、酸奶饮品、益力多等都是