什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的微生物，能够帮助人体维持健康菌群平衡。人体内有着大量的微生物，其中包括有害的细菌和有益的菌群。而益生菌就是属于有益的菌群，对维护肠道健康和身体免疫力有着积极的作用。 益生菌的分类和种类 目前市面上常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、球菌等。每种菌群的功