了解益生菌 益生菌又被称为“友善菌”，是指对于人体有益的菌群。它们居住在人体的肠道内，有助于维持肠道的健康，也有益于提高免疫力和促进消化。益生菌可以通过饮食摄入或者口服益生菌制剂来补充。 益生菌的作用 益生菌可以在人体内的肠道内生存繁殖并产生多种有益物质，其中包括乳酸、钾、维生素等营养物质。这