什么是益生菌？ 益生菌，也被称为“友善菌”，指的是对人体有益的菌群，包含多种有益细菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，它们主要生长在人体的肠道中，在维持肠道微生态平衡、增强人体免疫力、促进消化吸收等方面起到了重要作用。 益生菌的益处 1.维护肠道微生态平衡：肠道中益生菌对于维持人体肠道内菌群平衡至关重要