为什么要关注钙的摄入？ 钙是人体最需要的一种重要的营养素，特别是对于儿童、孕妇和老年人来说，钙的摄入更为重要。因为缺钙会影响骨骼健康，甚至引起骨质疏松症。所以，我们应该通过饮食或适当的营养补充来满足钙的需求。 如何选择钙制品？ 市场上有很多种钙制品，如钙片、钙粉、钙奶等等，每一种都有自己的特点

什么是益生菌 益生菌是指一类有益微生物，可以在人体内生长繁殖，并起到调节肠道菌群平衡、促进免疫力、预防疾病等健康功效。益生菌常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌发酵生产的原理 益生菌发酵生产的原理是：通过将益生菌菌种与适宜的基质（如牛乳、豆浆等）在一定条件下进行发酵，使得益生菌在基质中