什么是益生菌？ 益生菌是一种有益聚落，它们居住在肠道中并发挥着重要作用。通过帮助消化，免疫系统平衡，维持肠道健康等方式，它们能够帮助我们保持健康。 益生菌的分类 益生菌总结来看，主要被分为两类：乳酸菌和酵母菌。乳酸菌是最常见的益生菌，它可以在肠道内帮助生产乳酸和其他有益物质。酵母菌则可以帮助促