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什么是益生菌? 益生菌是一种有益的细菌,主要存在于我们的肠道内。它们具有许多好处,如帮助消化,增强免疫系统,预防肠道感染等等。 益生菌的食物来源 人们可以通过饮食来摄入益生菌,例如发酵食品、乳制品、蔬菜等。以下是一些益生菌的常见食物来源: 酸奶和酸牛奶 酸黄瓜和酸菜 豆腐和豆
什么是益生菌? 益生菌是一种有益的细菌,主要存在于我们的肠道内。它们具有许多好处,如帮助消化,增强免疫系统,预防肠道感染等等。 益生菌的食物来源 人们可以通过饮食来摄入益生菌,例如发酵食品、乳制品、蔬菜等。以下是一些益生菌的常见食物来源: 酸奶和酸牛奶 酸黄瓜和酸菜 豆腐和豆