益生菌简介 益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们主要生活在人体的消化道内，帮助维护肠道平衡，促进营养物质的吸收，抑制有害菌的生长，增强免疫力。近年来，益生菌已成为人们关注的重点之一，很多人在旅行时也会带上益生菌，以应对各种肠胃不适。 旅行中的肠胃问题 旅行时，由于环境变化和饮食不规律等原因，