益生菌的作用 益生菌是一种对人体有益的菌群，常以乳酸菌为代表。益生菌能够促进肠道内有益菌数量的增加，从而降低有害菌的繁殖，有助于维持肠道菌群平衡。此外，益生菌还可以增强免疫系统的功能，提高免疫力，改善肠道消化吸收、促进食物的代谢，以及减少疾病的发生风险。 长期食用益生菌的好处 长期食用益生菌有

为什么益生菌过期仅几小时需要及时食用？ 益生菌是一类能够生长于人体内的有益细菌，可以促进肠胃道健康、增强免疫力、改善口腔卫生等功效。然而，很多人不知道的是，益生菌虽然对人体有益，但其含有的活菌过期仅几小时，需要及时食用，否则可能会失去功效。 益生菌的活性成分 益生菌含有的活性成分主要是乳酸菌、