什么是益生菌和酸奶菌 益生菌和酸奶菌是两种对人体有益的微生物，它们可以在人体内大量繁殖，帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。 益生菌是指一类对人类有益的微生物，包括拉氏菌、双歧杆菌、乳酸菌等，经过特殊处理后，可以加入到食品中，如酸奶、奶酪、发酵乳等，也可以在保健品中被输入。 酸奶菌是指产生酸奶