益生菌：提高身体健康的基础 益生菌是细菌家族的一种，它们被称为“有益细菌”，是对人体有益的微生物。作为肠道微生态系统的重要组成部分，益生菌在人体内发挥着许多重要作用。首先，益生菌可以促进肠道内消化食物和吸收养分，有助于提高身体健康水平。其次，它们可以抑制有害细菌的生长，防止消化道感染和炎症。此外，