什么是益生菌？ 益生菌又称为“良菌”，是指一些有益于人体的微生物。它们可以居住在人体内，在肠道发挥重要作用，还可以增强免疫力，预防多种疾病。 益生菌的作用 益生菌主要作用在肠道，有以下几个方面的作用： 帮助消化：益生菌能分解食物中的纤维素、碳水化合物等难以消化的物质，为人体提供能量。