什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的微生物，它可以在人体内生长和繁殖，帮助维持人体内部菌群的平衡。人体内有很多种细菌，包括有益的和有害的。如果有害菌群过度繁殖，就会影响健康。益生菌可以通过调节肠道菌群，促进肠道健康，提高抵抗力等多种好处。 为什么益生菌能够帮助通便瘦身？ 益生菌能够促进肠道健康，