益生菌的好处 益生菌是一种对人体有益的活菌，可以增强身体免疫力，促进健康消化和吸收，调节肠道菌群平衡等。益生菌可以通过食物和益生菌补充剂来摄入。 多用益生菌的好处 多用益生菌对身体有很多好处： 1. 改善消化和吸收 益生菌可以协助人体消化食物，促进营养成分的吸收，防止不良菌的传播。有研究表