益生菌的重要性 益生菌是一种可以增强肠道健康的微生物，也被称为“好菌”。它们能够帮助身体消化食物、产生必要的营养素、增强免疫系统、抗菌等作用。身体中存在许多微生物，包括益生菌和有害菌，而在益生菌和有害菌之间的平衡非常重要。如果身体中有过多的有害菌，就可能会导致各种健康问题，包括胃肠道问题和免