什么是益生菌 益生菌，是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在人类体内生存，对维持肠道菌群平衡、增强肠道免疫力、促进营养物质吸收等方面有着重要的作用。 益生菌的作用 益生菌的作用主要有以下几点： 维护肠道菌群平衡：益生菌能够有效抑制有害菌的滋生，促进益生菌的繁殖