什么是益生菌 益生菌是一种对人类有益的细菌，能够帮助我们维持肠道健康和免疫力。它们与我们的身体共生，帮助我们消化食物、制造维生素，并抵抗有害细菌的侵袭。 益生菌有哪些好处 益生菌有以下几个好处： 促进肠道健康。益生菌能够帮助维持肠道微小生态平衡，减轻便秘、腹泻等肠道问题。 增强免疫