什么是益生菌 益生菌是利用含有益生菌的食品或保健品摄入到人体内，以增加肠道内有益菌群的数量和活性，调节肠道菌群平衡，促进人体健康的一种方法。 益生菌的功效 益生菌的功效主要体现在以下几个方面： 促进肠道消化功能，减少便秘和腹泻等消化问题。 提高免疫力，增强机体抵抗力，预防疾