什么是益生菌？ 益生菌是指可以帮助调节肠道菌群平衡，提高人体免疫力的一类微生物，它们大多存在于人体肠道中。 益生菌的作用 益生菌可以改善肠道内环境，增强肠道蠕动，抑制有害菌的生长，以及促进食物消化吸收，帮助人体维持健康。除此之外，还可以通过调节免疫系统，促进人体免疫功能的提高。 为何食用益生