什么是益生菌？ 益生菌，又称为益生元或“有益生物”，是指对人体有益的微生物，包括多种菌类，如乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以促进肠道菌群平衡，提高肠道健康免疫力。 益生菌的作用 益生菌可以维持肠道健康，对人体的好处是多方面的，主要有以下方面： 促进肠道菌群平衡：益生菌可以抑制