什么是益生菌？ 益生菌是一类对人体有益的微生物，被称为“好菌”，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们存在于人体内，帮助维持肠道微生态平衡，有助于消化、免疫调节等。益生菌也存在于一些食品和保健品中，如酸奶、酸奶菌、益生菌菌粉等。 益生菌的好处 益生菌对人体有很多好处，下面列举其几个重要的好