什么是益生菌 益生菌是一种对人体有好处的有益菌群，主要存在于人体消化道中。它们可以帮助人体消化和吸收养分，同时还能保护肠道免受有害菌的侵袭。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌等。在日常生活中，我们可以通过食用含有益生菌的食物或者益生菌制剂来增加体内益生菌数量。 益生菌影响排便的机制