益生菌与健康 益生菌在维持人体健康过程中发挥着至关重要的作用。它们属于好菌，不仅可以促进肠道健康，还能促进消化和免疫系统的正常功能。最常见的益生菌是乳酸菌，它们存在于我们身体内，也可以通过饮食补充。与肠道健康密切相关的是肠道微生物群落，也称为肠道菌群。益生菌就是这个菌群的重要成员。 如何选择益生