什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于肠道中，可以帮助维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，提高免疫力等。一般来说，益生菌主要分为两类，即乳酸菌和双歧杆菌。 益生菌能帮助瘦身吗？ 益生菌能否帮助瘦身是一个备受争议的话题。一些研究显示，益生菌可以通过改善肠道微生态平衡，降低肠道