什么是益生菌？ 益生菌，简单来说就是可以促进肠道健康的微生物。它们通常存在于我们的肠道中，也可以通过食物或补充剂摄入。益生菌通常被描述为“好细菌”，因为它们有很多积极的影响。 益生菌通常被发现在发酵的食物中，例如酸奶、酪梨和酵母等。它们也可以以补充剂的形式购买，这种补充剂通常包含活性益生菌，可以