益生菌的定义与功效 益生菌是一种对人体健康有益的细菌，它们可以经过口服的方式进入人体，通过生存繁殖在肠道内，调节肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，缓解压力等。益生菌具有调节肠道菌群平衡的作用，故而又称为“肠道保健因子”。 在市场上，益生菌种类繁多，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、植物乳杆