什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的细菌，能够帮助维持肠道内菌群平衡，增强免疫力，促进营养物质的吸收等。益生菌分为多种，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。 宿便对身体的影响 宿便指的是肠道内长时间滞留未排出的粪便，它会使肠道内的有益菌和有害菌失去平衡，从而导致身体出现一系列的问题。宿便