什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以维护肠道菌群的平衡，同时促进身体健康和营养吸收。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。人们可以通过日常饮食或口服益生菌制剂来摄入益生菌。 老年人的肠道菌群情况 随着年龄的增长，老年人的肠道菌群会发生改变，其中包括益生菌数量的减少和多