什么是益生菌 益生菌是一种对人体有益的微生物，生存在人体的肠道中，可以帮助维护消化系统的健康。它们可以帮助抑制有害的细菌生长，增强免疫系统功能，帮助人体吸收和利用营养物质，并帮助预防和治疗某些疾病。 益生菌的分类 目前，已知有多种益生菌，其中最常见的类型可以归为以下几类： 乳酸杆菌: 这