什么是益生菌？ 益生菌是指能够对人体生理产生有益作用的一类细菌，主要存在于人体的肠道内，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌群可以促进肠道内菌群平衡，维持肠道生态平衡，有益于人体健康。 益生菌对身体有什么好处？ 益生菌可以在人体内对肠道内的微生物群落产生有益影响，使之趋于平衡状态。益生菌有以