水果为何能补充益生菌 益生菌是指有利于人体健康的活菌，能够促进人体肠道菌群平衡，提高免疫力、帮助消化吸收等。水果中富含天然的益生菌，而且易于消化吸收，能够增加人体益生菌的摄取量。 哪些水果含有益生菌 鲜活的水果中含有大量的天然益生菌，如香蕉、柠檬、猕猴桃、荔枝、芒果、葡萄、菠萝等。其中，香蕉被

什么是益生菌？ 益生菌是指一类能够进入人体肠道产生积极影响的细菌，它们能够发挥调节肠道菌群、预防肠道疾病、增强免疫力等作用。益生菌不仅存在于一些食物中，如酸奶、乳饮料、发酵粥等，也可以作为保健品，以胶囊、粉剂等形式供人食用。随着人们对保健意识的不断提高，益生菌也逐渐成为了人们日常饮食中重要的组成部