什么是益生菌？ 益生菌是指一类能够进入人体肠道产生积极影响的细菌，它们能够发挥调节肠道菌群、预防肠道疾病、增强免疫力等作用。益生菌不仅存在于一些食物中，如酸奶、乳饮料、发酵粥等，也可以作为保健品，以胶囊、粉剂等形式供人食用。随着人们对保健意识的不断提高，益生菌也逐渐成为了人们日常饮食中重要的组成部