揭秘益生菌的奇妙功效 益生菌是一种能够帮助人体维护肠道微生态平衡的微生物，它们通过抑制有害细菌的生长，增强肠道黏膜屏障的功能，调节肠道免疫系统，促进食物消化吸收等多种方式，为人体健康提供了全面的保障。因此，长期食用富含益生菌的食品，不仅能够增强身体的免疫力，还能够预防各种肠道疾病。 益生菌在改善

什么是益生菌？ 益生菌是指对人体肠道健康有益的微生物，在消化道内能够繁殖生长、维持代谢平衡，有助于维持肠道微生态平衡。 益生菌对肠道健康的作用 益生菌可以刺激肠道激素分泌，降低肠道内有害细菌的数量，增强肠道免疫力，从而预防肠道疾病的发生，例如便秘、腹泻、炎症、过敏等。 常见的益生菌种类 常