益生菌的三大类型 益生菌是一种对于人体有益的活性微生物，在人类的消化道中扮演着很重要的角色。益生菌可分为三大类型，分别为乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。本文将详细介绍这三大类型益生菌的特点、作用以及常见来源。 乳酸菌 乳酸菌是最常见的一种益生菌，可在乳制品中常见。乳酸菌能够抑制肠道中有害细菌的生长，