益生菌是什么 益生菌是指可以在人体肠道内生存并发挥有益功能的一类微生物。其中最常见的是双歧杆菌、乳酸菌和酵母菌等。这些微生物可以通过调节肠道微生物菌群，增强人体免疫力，促进肠道平衡，保持肠道健康等多种作用来给人们带来福祉。 益生菌的功效 1.增强肠道免疫力：益生菌通过有效调节肠道微生物菌群，促